D-inositol: İstifadələri və Faydaları

Inositol bədəninizdə, bəzi qidalarda və əlavə olaraq tapılan şəkər formasıdır. Vücudunuz hüceyrələrin inkişafı və böyüməsi üçün inositola ehtiyac duyur. Lakin araşdırmalar göstərir ki, inozitolun sağlamlıq üçün bir çox faydası ola bilər. İnsanlar digər sağlamlıq şərtləri arasında metabolik sindrom və polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) üçün istifadə edirlər.

İnozitol nədir?

Inositol bədəninizin təbii olaraq hüceyrələrinizə struktur təmin etmək üçün istehsal etdiyi şəkər formasıdır. O, həmçinin ət, meyvə, qarğıdalı, lobya, taxıl və paxlalılar da daxil olmaqla müəyyən qidalarda tapıla bilər. Tipik Amerika pəhrizində gündə 1 qram inositol var. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, inositol əlavəsi qəbul etmək bir çox sağlamlıq faydası ola bilər.

Yangge Biotech Inositol tez-tez vitamin B8 adlanır, lakin əslində vitamin deyil. Bununla belə, tədqiqat bir çox vacib funksiyaları təmin edə biləcəyini göstərdi. Hüceyrə membranlarınızın inkişafında rol oynamaqdan əlavə, inositol insulinə və beyninizdəki bəzi kimyəvi xəbərçilərə də təsir göstərə bilər. Bu, bədəninizin metabolik və psixi sağlamlıq vəziyyətini idarə etmək qabiliyyətinə təsir göstərə bilər.

Əlavə olaraq, inositol adətən aşağıdakı kimi tanınır:

· Mio-inositol.

· D-chiro-inositol.

· İnositol heksafosfat.

 

 

İnozitol haqqında bilməli olduğunuz ən vacib məlumat hansıdır?

 

İnozitolun potensial psixi sağlamlıq faydaları üçün araşdırılmasına baxmayaraq, onun narahatlıq, depressiya və ya bipolyar pozğunluq kimi şərtlər üçün müalicə kimi istifadəsini dəstəkləmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur.

İnositol əlavələri yan təsirlərə səbəb ola bilər. Ümumi yan təsirlərə mədə ağrısı, baş ağrısı, başgicəllənmə və aşağı qan şəkəri daxildir.

Bu əlavələri qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın və hazırda qəbul etdiyiniz digər dərmanlar barədə onlara məlumat verin.

 

Inositol çox yönlü faydaları

İnositol bir neçə müxtəlif hüceyrə prosesləri üçün vacibdir. Hüceyrələriniz üçün bir xəbərçi rolunu oynayır və insulini tənzimləmək və neyrotransmitterləri bağlamaq kimi funksiyalara kömək edir.

1. Serotoninə təsir edərək narahatlığı azalda bilər

İnositol neyrotransmitterləri, beyninizdə məlumat ötürməkdən məsul olan molekulları yaradan proseslərə təsir göstərir. Serotonin, inositoldan təsirlənən vacib bir nörotransmitterdir. Bu molekulun bədəninizdə bir çox rolu var və davranışınıza və əhvalınıza təsir edir. Bir sıra tədqiqatlar göstərmişdir ki, inositol panik pozğunluğu olanlarda panik atakların sayını azalda bilər.

2. PCOS olan qadınlarda məhsuldarlığı yaxşılaşdıra bilər

PCOS, bir qadının cəsədi müəyyən hormonların anormal dərəcədə yüksək miqdarda istehsal etdiyi zaman meydana gələn bir sindromdur. PCOS olan qadınlar bir neçə xəstəlik riski daha yüksəkdir və sonsuzluq problemləri ilə üzləşə bilərlər. Tədqiqatlar inositolun PCOS olan qadınlarda yumurtalıqların funksiyasını və məhsuldarlığı yaxşılaşdırmaq üçün faydalı ola biləcəyini müəyyən etdi. Ümumilikdə, tədqiqatlar inositol əlavələrinin PCOS olan qadınlarda menstrual dövrünün müntəzəmliyini, yumurtlama və hamiləlik nisbətlərini yaxşılaşdıra biləcəyini tapdı.

 

3. İnsulin Həssaslığını Təkmilləşdirməklə Qan Şəkərinə Nəzarətə Yardımçı Ola bilər

İnsulin, bədəninizdə qan şəkərinin səviyyəsini idarə etmək üçün kritik əhəmiyyət kəsb edən bir hormondur. Bədəninizin insulinə cavab vermə qabiliyyəti ilə bağlı problem olan insulin müqaviməti, metabolik sindrom kimi şərtlərlə əlaqəli əsas amillərdən biri hesab olunur. İnositol, hüceyrələrinizdə insulinin fəaliyyətində iştirak edən molekulları istehsal etmək üçün istifadə edilə bilər. Buna görə də, inositol bədənin insulinə həssaslığını artırmaq potensialı üçün tədqiq edilmişdir - beləliklə, insulin müqavimətini azaldır.

4. Depressiya əlamətlərini azalda bilər

Beyindəki nörotransmitterlərə təsirinə görə, inositol depressiya üçün müalicə kimi tədqiq edilmişdir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, dörd həftə ərzində gündə 12 qram inositol qəbulu plasebo ilə müqayisədə depressiya əlamətlərini azalda bilər.

5. Heç bir az yan təsiri olmayan yaxşı təhlükəsizlik qeydi

Inositol bədəninizdə və müxtəlif qidalarda təbii olaraq tapılır. Qidadan alınan miqdar, pəhrizinizin tərkibindən asılı olaraq 1 qramdan bir neçə qrama qədər dəyişə bilər. Pəhriz əlavəsi kimi verilsə belə, çox yaxşı təhlükəsizlik qeydinə malikdir. İnositol əlavələri hətta hamilə qadınlara gündə təxminən 4 qram dozada heç bir təsir göstərmədən verilmişdir.

 

 

Digər Mümkün Faydalar

Inositol o cümlədən bir sıra digər sağlamlıq faydaları üçün yoxlanılmışdır:

Çəki zərər: Bu əlavə PCOS olan qadınlarda kiçik dərəcədə kilo itkisinə səbəb ola bilər

Qan lipidləri: Xolesterol kimi qan lipidlərində bəzi yaxşılaşmalar bildirildi.

Qan təzyiqi: Bir sıra tədqiqatlar PCOS olan qadınlarda qan təzyiqində kiçik azalmaların olduğunu bildirdi.

 

Mənbələr və dozalar

Inositol müxtəlif qidalarda olur, lakin ən yüksək konsentrasiyalar lobya, meyvə, qoz-fındıq və taxıllarda müşahidə olunur. Normal olaraq hər gün istehlak edilən miqdar yediyiniz qidalardan asılı olaraq 1 qramdan bir neçə qrama qədər dəyişə bilər. Bir neçə forma olsa da, əlavələrdəki inositol adətən hüceyrələrinizdəki inositol tərkibinin 90%-dən çoxunu təşkil edən mio-inositol molekuluna aiddir. İnozitol əlavələri ilə bağlı araşdırmalar gündə 18 qrama qədər olan dozalarda adətən qidada olandan daha yüksək miqdarda istifadə edilmişdir. İnsülin həssaslığı və məhsuldarlıq üçün dozalar, narahatlıq pozğunluqları və depressiya kimi nevroloji vəziyyətlər üçün istifadə edilənlərdən çox aşağıdır.

D-inositol Ətraf Mühit Faydaları

 

· Bioloji parçalanma: Təbiətdə yaranan birləşmə kimi, D-inositol bioloji parçalana bilir, bu da onu qida əlavələri və ya kosmetik formulalar kimi müəyyən tətbiqlərdə sintetik kimyəvi maddələrdən daha üstün seçim edir.

· Davamlı Kənd Təsərrüfatı: Tədqiqatlar göstərdi ki, inositol törəmələri bitki böyüməsini və stresə qarşı müqaviməti yaxşılaşdıra bilər və potensial olaraq daha davamlı kənd təsərrüfatı təcrübələrinə səbəb ola bilər.

· Bioremediasiya: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, inositol torpaqda mikrob aktivliyini artıra bilər ki, bu da çirkləndiricilərin parçalanmasına kömək edə və torpağın sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.

· Animal Feed: D-inositol bəzən heyvan yemində istifadə olunur, heyvandarlığın daha yaxşı sağlamlığını və böyüməsini təşviq edir ki, bu da daha davamlı heyvandarlıq təcrübələrinə kömək edə bilər.

 

İnozitolun istifadəsi

İnsanlar mioinositol əlavələrini geniş spektrli sağlamlıq səbəbləri üçün qəbul edirlər, onların çoxunda onları dəstəkləyən sübutlar var. Məsələn, insanlar ondan istifadə edə bilərlər:

psixi sağlamlıq

dəri sağlamlığı

reproduktiv sağlamlıq

hamiləlik sağlamlığı

metabolik sağlamlıq

 

 

Inositol bədəninizdə və müəyyən qidalarda təbii olaraq olan bir karbohidratdır. Bədəninizdə neyrotransmitterlərin səviyyəsinə və vücudunuzun qlükozanı idarə etmə tərzinə təsir edən bir çox rol oynayır. Bəzi narahatlıq pozğunluqlarının və vücudunuzun insulinə həssaslığının yaxşılaşdırılmasında təsirli ola bilər. Bundan əlavə, inositol, menstrual funksiyanı və məhsuldarlığı yaxşılaşdırmaq da daxil olmaqla, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) olan qadınlar üçün bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edir. Bu molekul yaxşı təhlükəsizlik qeydinə malikdir və həm orta, həm də yüksək dozalarda bir neçə mənfi təsir müşahidə edilmişdir. Bir çox funksiyasına görə, gələcək tədqiqatlar, ehtimal ki, inositolun sağlamlıq və tibbi tətbiqlər üçün əhəmiyyətini araşdırmaqda davam edəcəkdir.

 

Satıcılar Inositol?

Siz yanggebiotech.com saytında pulsuz nümunə ilə mövcud olan Inositol tozunu əldə edə bilərsiniz. Şirkət təmiz pəhriz əlavələri üçün sənayedə lider istehsalçı və distribyutordur. YANGGE BIOTECH İNQREDİENTLƏRİ sadəcə istehlakçı brendi deyil. O, həmçinin qida və digər əlavə məhsulları paylayan digər markaları təmiz tərkib hissələri ilə təmin edir. Bizimlə əlaqə saxlayın e-poçt: info@yanggebiotech.com bu gün sifariş vermək üçün!

 

 

İstinadlar: 

https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/25173-inositol

Chatree S, Thongmaen N, Tantivejkul K, Sitticharoon C, Vucenik I. Enerji Metabolizmində İnositolların və İnositol Fosfatların Rolü (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33139672/). Molekullar. 2020;25(21):5079. Accessed 8/6/2023.

Chhetri DR. Myo-inositol və onun törəmələri: İnsan xəstəliklərinin müalicəsində onların yaranan rolu (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31680956/). Ön farmakol. 2019;10:1172. 8/6/2023 əldə edilib.

Concerto C, Chiarenza C, Di Francesco A, et al. Neyrobiologiya və Psixiatriyada İnositolun Tətbiqləri: Hekayə İcmalı (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36826058/). Curr Issues Mol Biol. 2023;45(2):1762-1778. Accessed 8/6/2023.

Gambioli R, Forte G, Aragona C, Bevilacqua A, Bizzarri M, Unfer V. Klinik praktikada D-chiro-İnositolun istifadəsi (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33506934/). Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2021;25(1):438-446. Accessed 8/6/2023.

Greff D, Juhász AE, Váncsa S, et al. İnositol polikistik yumurtalıq sindromunda effektiv və təhlükəsiz müalicədir: randomizə edilmiş nəzarət edilən sınaqların sistematik icmalı və meta-analizi (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36703143/). Biol Endocrinol reprod. 2023;21(1):10. Accessed 8/6/2023.

Motuhifonua SK, Lin L, Alsweiler J, Crawford TJ, Crowther CA. Gestational diabetin qarşısının alınması üçün mio-inositol ilə antenatal pəhriz əlavəsi (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36790138/). Cochrane Database Syst Rev. 2023;2(2):CD011507. Accessed 8/6/2023.